performance

performance

Através dos nosso programa de Performance, iremos suprir todas as suas expectativas de resultados ,tendo com principal objetivo melhorar sua performance para qualquer desafio

treinamento funcional

Aplicamos o verdadeiro treinamento funcional como técnica principal:
● Atendimentos com grupos de até 4 alunos por hora;
● Qualquer pessoa pode praticar independente da idade ou nível de condicionamento físico;
● Suporte da fisioterapia caso sinta alguma dor ou incômodo
Tomar o máximo de cuidado com a postura durante os exercícios é de extrema importância para alcançar os objetivos se forma eficiente e previnir lesões.

 

pilates

O pilates é um método para melhorar o condicionamento físico, prevenir ou reabilitar diversas lesões, reeducar a postura entre muitos outros benefícios. Nossos profissionais estão preparados para te atender da melhor maneira possível, nossas aulas são individuais ou em duplas.
Nosso estúdio é completo com todos os equipamentos e acessórios necessários. 
Os exercícios do Pilates têm por objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.
Quando você pratica Pilates, seu corpo e mente garantem diversos benefícios.

treinamento metabólico

Se você faz mais repetições com uma carga pouco mais leve, esse treino é conhecido como metabólico.
As sobrecargas mais metabólicas podem ajudar na redução da gordura corporal, o baixo período de recuperação entre as séries reduz as reservas energéticas.
Esse tipo de treinamento exige um alto volume e uma intensidade relativamente alta. Aí está um desafio a ser vencido.